茶是大家生活中再常见不过的饮品，而且还有源远流长的茶文化。可很多人都会觉得，茶能在中国立足这么长时间，有时候老中医还拿来作为一味药使用，喝的时候肯定是多多益善比较好。可是你不知道，有一种喝茶方式会把你的肾毁了，你还不知道？

今天就为大家归纳几种常见的错误喝茶方式，可不要再犯了！

错误一：睡前喝茶

睡前喝茶不仅会影响睡眠，还会让你的肾脏受到损伤。因为茶中的茶碱会使精神兴奋，尤其是新采的绿茶，饮用后神经极易兴奋，造成失眠。并且茶有利尿作用，能促进肾排尿，加重肾的负担，睡前饮茶还容易夜间尿频。所以老人、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，睡前2小时内还是以少饮或不饮茶为宜。

错误二：空腹喝茶

很多中年人在早晨起床时会喝上一杯茶，认为这样能达到很好的提神作用，其实这是很不健康的习惯。俗话说，空腹喝茶令人慌，虽然茶叶中大量的咖啡碱对人体有刺激和振奋作用，但也会使某些人出现亢进症状，比如导致心慌、头昏、手脚无力等，也会让人很快排尿，伤害肾功能。所以早晨在喝茶之前，一定要先喝杯白开水或者稍微吃点东西。

错误三：过量喝茶

民间有“茶医百病”的说法，但是物极必反，茶水过量饮用会在无形中对身体健康造成影响。因为肾脏是氟的主要排泄器官，茶中含有氟，有一种疾病叫“茶叶型氟中毒”，症状为疲乏无力、食欲不振、头晕头痛等症状，即为过多含氟量高的茶而导致的慢性氟中毒。过量饮茶会导致氟在体内蓄积来不及排泄，损害肾脏。

错误四：过浓的茶

很多人贪恋浓茶带来不一样的感觉，实际上常喝浓茶也会导致身体疾病。喝浓茶会导致高草酸尿，在尿路中易形成草酸钙结石，从而引起肾结石；喝浓茶会导致心血管疾病的人出现心跳加快、心律不齐等情况。浓茶中的茶碱会让肾脏排尿频繁，从而加重肾的负担而伤肾。所以，平时喝茶尽量少喝浓茶。

错误五：边喝茶边喝酒

郑重的提醒大家，酒后喝茶不能醒酒！而且一边喝茶一边饮酒还会伤肾。因人们饮酒后，酒中乙醇进入肝脏后，通过酶的作用分解为水和二氧化碳，经肾脏排出体外。而乙醛对肾脏有很大的损害作用，可茶中含有茶碱会迅速发挥利尿作用，使尚未分解的乙醛过早地进入肾脏，危害肾脏健康。对心肾功能较差的老人来说，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。

如果肾脏受到损害了，也不要着急，可以通过食疗的方法及时补肾减少伤害才是王道。中医上不建议吃一些反季节的蔬菜，那样不顺应自然。所以在秋天的时候可以适当的吃南瓜、丝瓜、冬瓜等这种应季蔬菜；虾有补精的功效，对肾脏有比较好的保健作用，可以一天吃一个虾。

另外，用生板栗30克、枸杞30克、大米100克，把这三味放到一块在锅里煮熟了，每天喝上一碗，这个对缓解肾虚引起的一系列不适的症状，有非常好的治疗作用。

所以说，茶叶再好也要适量饮用，本是出于好意想要达到养生的功效，若是一不小心适得其反就得不偿失了